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  有孕在身，大多數(shù)女士都會(huì)變的小心謹(jǐn)慎，然而，再細(xì)心的人也難免會(huì)犯錯(cuò)，再面面俱到的孕媽也會(huì)有一些細(xì)節(jié)照顧不到，比如說，就餐完畢后不能立刻做的幾件事情，不少孕婦并沒有留心到。

  禁令一：飯后不可立即喝茶

  平常人有飲茶的習(xí)慣并不是一件壞事，然而孕婦最好不要喝茶，尤其是在飯后。茶葉中的草酸可與鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽反應(yīng)形成難容的草酸鹽，而另一種物質(zhì)單寧酸可與蛋白質(zhì)進(jìn)行反應(yīng)，形成不易消化的物質(zhì)。長此以往，孕婦不僅要面臨消化問題，還會(huì)缺乏多種營養(yǎng)元素。

  禁令二：飯后不可立即洗澡

  在洗澡時(shí)，人體皮膚上的毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，血液會(huì)更多的流向皮膚血管。此時(shí)，用于消化系統(tǒng)的血液量會(huì)相對的減少，不利于食物的消化。如果飯后有洗澡的機(jī)會(huì)，孕婦們至少也應(yīng)休息一個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行。

  禁令三：飯后不可立即閱讀

  和洗澡類似，閱讀時(shí)，大腦的血液量會(huì)增加，從而影響到消化道正常的供血量，很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化問題。

  禁令四：飯后不可立即運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)除了會(huì)分散消化道的供血量之外，還會(huì)影響到胃部的正常工作。孕婦的胃部本身就會(huì)受到來自子宮的壓迫，就餐后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)使得胃部出現(xiàn)惡心、絞痛等諸多不適癥狀，應(yīng)該盡量避免。

  禁令五：飯后不可立即吃水果

  飯后吃水果不僅不能起到及時(shí)補(bǔ)充維生素的作用，反而會(huì)擾亂消化系統(tǒng)的正常工作。而飯前半小時(shí)吃水果卻好處多多，可以增加飽腹感，提高血糖濃度，以免孕媽們因貪嘴而導(dǎo)致體脂過多的堆積。

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